Stress berlaku apabila keperluan dalam sesuatu perkara melebihi keupayaan yang ada pada seseorang untuk menguruskannya.
Stress dan Hormon
Apabila seseorang mengalami stress ataupun tekanan, badan akan mengaktifkan fungsi fisiologi tubuh bagi menanganinya. Akibatnya, beberapa jenis hormone seperti adrenaline, noradrenaline dan cortisol dibebaskan kedalam salur darah.
Hormon-hormon ini selain daripada menyediakan diri untuk mengatasi stress, ia juga mengubah sistem asal badan dan menyebabkan berlakunya simptom-simptom fizikal. Masalah ini cukup biasa sekali berlaku dan kajian menunjukkan bahawa 70-90% pesakit yang datang bertemu doktor di Jabatan pesakit luar untuk pelbagai jenis masalah sebenarnya mengalami stress.
Antara simptom-simptom fizikal yang berkait dengan stress termasuklah seperti apa yang saudari nyatakan diatas iaitu sakit-sakit sendi dan tulang, pening kepala, sesak nafas, dada terasa ketat, gangguan tidur, perubahan pada mood, mudah lupa, gastrik dan juga pertambahan berat badan.








